前列腺增生指的是男性的前列腺间质之间产生了增生组织，挤压男性的尿道造成男性排尿困难的一种疾病。男性如果患有了前列腺增生会给男性到来严重的危害和不好影响。所以医生提醒应该及早进行预防，来捍卫自身健康。那么前列腺增生该怎么预防?下面我们来看看医生介绍吧!

　　前列腺增生预防方法有以下几点：

　　注意饮食健康。男性前列腺增生的预防措施也包括饮食健康。日常生活中，男性要避免过的的食用辛辣等兴奋性的食物。原因是辛辣兴奋性食品会导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，挤压前列腺，加重排尿困难。

　　尽可能少骑自行车。医生表示尽可能少骑自行车可以预防男性前列腺增生的。原因是可以避免自行车的坐垫挤压尿道上段的前列腺部位。

　　避免久坐。男性避免久坐也是前列腺增生的预防措施。原因是男性如果长期的久坐会导致男性出现痔疮等病，还容易导致阴部充血，引起排尿困难，出现前列腺增生。

　　不憋尿。男性不憋尿也是前列腺增生的预防措施之一。男性憋尿会对男性的膀胱组织进行严重的影响，导致膀胱过度充盈，膀胱憋尿肌张力减弱，排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留。